Crampons Nike Fg De Football Noirbleu Obra Cher Pas Magista rCdsQht
Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ

Comment lui permettre d’enchaîner ses cycles de sommeil... le jour?

Détails
Catégorie : Bébés
Nike Dans Boîte Hiver Et Adidas Neuve Authentic La Baskets y0mOvN8nw
Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ

Dormir est processus d’enchaînement de cycles de sommeil.  Un cycle dure environ de 30 à 45 minutes chez les bébés et les enfants.  On dit d’ailleurs qu’un bébé fait ses nuits, dès qu’il arrive à enchaîner plusieurs cycles de sommeil et finalement dormir 5-6h d’affilée.

À la fin d’un cycle de sommeil (la nuit ainsi que le jour), autant chez les petits que chez les grands, il y a un microéveil. L’enfant, tout comme l’adulte, ne se souvient pas toujours de ses éveils de courte durée, car la mémoire ne se met pas nécessairement en route à chaque occasion. D’autre part, la perception des éveils est très différente d’un enfant à l’autre. 

La plupart des enfants ne vont même pas percevoir ce réveil et vont se rendormir tranquillement, tandis que d’autres vont changer de position en quête inconsciente de leur objet transitionnel. Dès que la main le capte (doudou, suce ou toutou par exemple), ils se rendorment réconfortés par leur habitude. Cependant, certains bébés ne supportent pas de se réveiller pendant quelques minutes et vont se mettre aussitôt à pleurer très fort, voire à hurler.

90 Hommes Air Pour C65fr De Max LtrpsChaussures Taille Nike 48 Course Garçon dshCtQr

Voilà en grande partie pourquoi certains bébés ne font que de courtes siestes durant la journée : c’est la faute de ce fameux microéveil à la fin de chaque cycle.  Sachez qu’on ne peut pas les enrayer, c’est purement biologique. 

Deux conditions essentielles :
De fait, plusieurs parents se demandent pourquoi un si petit bout de choux, avec une fatigue apparente, refuse-t-il de se laisser aller au sommeil de nouveau à un microéveil lors d'une sieste, alors que durant la nuit, il le fait très bien.  La différence tient du fait que la pression de sommeil la nuit est plus forte, que la durée passée au lit est plus longue et enfin que le parent est beaucoup plus avenant le jour que la nuit, et pour cause, l’adulte ne dort pas le jour contrairement à la nuit.  Le bébé « sait » que son parent est plus disponible le jour et c’est une des raisons pour laquelle il mettra tout en œuvre pour résister au sommeil, surtout si son parent l’aide un tant soit peu, par exemple, en le sortant du lit dès qu’il s’éveille d’une trop courte sieste.

Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ

Avant l’âge de 4 mois, il est fréquent que les siestes soient de courtes durées. Toutefois, si bébé ne les allonge pas de lui-même d’ici là, il aura alors besoin d’un petit coup de pouce, passé l’âge de 4 mois pour prolonger son temps de sommeil.  Pourquoi est-ce si important? Moins l’enfant dort de longue durée le jour, moins les périodes d’éveil peuvent être longues (le maximum étant de 2h), car le bébé se fatigue, finit par s’épuiser et ne plus arriver à trouver le sommeil.  Ce sont des bébés généralement qui pleurent aussi beaucoup durant la journée, étant toujours trop fatigués

Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ

Pour arriver à enchaîner des cycles de sommeil, deux conditions sont essentielles :

S’il ne sait pas s’endormir seul, il convient alors de lui permettre en le mettant au lit Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZréveiller le soir.  Vous trouverez dans le livre Le sommeil du nourrisson toute l’information à ce sujet.  Une fois que bébé sait s’endormir seul, il devient plus facile pour lui de se rendormir seul lors d’un microéveil.  L’autre condition est évidemment d’éviter de le sortir de son lit afin qu’il puisse avoir l’occasion de se rendormir. Cela peut prendre tout un cycle, soit environ 30-45 minutes avant de le voir se rendormir.  Si durant cette période les pleurs sont intenses, le parent peut utiliser la même stratégie que celle pour lui permettre d’apprendre à s’endormir seul, le soir.

En combien de temps y arrivera-t-il ?
Cet apprentissage est un défi en soi, car il peut s’échelonner, selon le tempérament du bébé et la constance du parent, sur une période allant jusqu’à 3 à 4 semaines et parfois même plus.  Moins le parent est constant et persévérant, plus l’apprentissage s’allonge.  Le bébé a besoin de sentir une grande cohérence afin d’accepter qu’il y ait des périodes plus moins longue durant la journée où la principale activité est le sommeil.Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ

Enfin, un bébé qui ne dort pas suffisamment le jour est aussi un bébé dont les nuits finissent par se dégrader, soit par un éveil trop Max Dlx Navy Chaussures Bas Nike Air For Colorful Nk78207 Prix Ovym8nN0wmatinal, des éveils nocturnes en pleurs ou encore des pleurs  au coucher.  L’importance de le voir bien dormir le jour devient alors capital afin que les nuits redeviennent optimales.

Besoin d'information pour mieux saisir tous les enjeux de son sommeil?  Voici des sessions d'information par groupe d'âge à visionner chez vous dans le confort de votre foyer.  Ils ont été conçu par groupe d'âge afin de repérer celui qui vous convient le mieux.X Max Propose 902016 2 De Air Yeezy Gamme Usine À Vendre Une Large cTJl13FK

Lectures suggérées : 

Le sommeil du nourrisson
Comment aider mon enfant à mieux dormir
La sieste chez l'enfantNike De Pour Chaussures HommeHomme Alpha Elite Football Menace wkOPTXiuZ

 

© Brigitte Langevin 
www.brigittelangevin.com

 

TweetChaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ
2016 Homme Nike Air Chaussure Max CtshQxdrB
Infolettre
Abonnez-vous afin de rien manquer
Chaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ Hommes Sz 10 Kevin 005 Nike Kd11 Ao2604 Durant Noir Zoom Pulse Crépuscule Sur Détails fygb67Y
Contact
Brigitte Langevin
514 806-2016
© 2015 Brigitte Langevin Tous droits réservés
Concept par Gotz CréationChaussure Air Chaussure Nike Chaussure Air Femme Nike Nike Femme 270 270 wOkTXliPuZ - Réalisé par Dynamites Design